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zumos y batidos
VVAA
Hoy en día es imposible eludir el hecho de que necesitamos ingerir al menos cinco porciones de fruta y verdura cada día para asegurarnos de poder disfrutar de buena salud a lo largo de nuestras vidas. Los zumos ayudarán a nuestro cuerpo a recuperarse de las enfermedades y nos protegerán frente a ellas. Al tomar zumos podemos conseguir con facilidad el aporte diario recomendado de vitaminas y minerales. El ácido fólico que se encuentra en la fruta y la verdura contribuye a la buena salud del pelo y las uñas; los antioxidantes de la fruta y la verdura son fundamentales para tener una piel saludable y atractiva. Además, los zumos son un apoyo práctico y saludable en los programas de adelgazamiento.
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La dieta de los zumos
Perder peso. Eliminar toxinas. Tonificar. Conservar la línea y la salud
Christine Bailey
Un Programa de fin de semana para deshacerse de los kilos de más, una Semana de zumos para conseguir un cuerpo más esbelto, más sano y con más vitalidad, y una dieta de Zumos de por vida para optimizar la salud y conseguir una pérdida de peso a largo plazo. Además, incluye Zumos de belleza para eliminar la celulitis, revitalizar la piel y reducir las líneas de expresión y las arrugas; Zumos energéticos para mejorar la capacidad mental y física durante todo el día, a diario, y Zumos protectores, que ayudarán al organismo a prevenir las enfermedades. Con propuestas para combinar los zumos con tentempiés ligeros y comidas sanas a fin de mantener alto el metabolismo y facilitar la pérdida de peso.
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Poptails
cócteles helados, polos, granizados, sorbetes y cubitos de hielo con alcohol
Laura Fyfe
Un libro para todos aquellos que disfrutan de los cócteles, los polos, los granizados y los sorbetes. Con 40 recetas para preparar, entre otros, mojito de piña, martini espresso, sorbete de ponche y white russian: una muestra de que los polos no son sólo para niños. Despeje el congelador y deje espacio para algunos caprichos exclusivos de adultos, que le garantizarán un verano más refrescante.
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