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  • Aliviar la tensión

    SENCILLO Y NATURAL

    Aliviar la tensión

    Ejercicios de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

    Anna Selby

    Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y alivie el estrés de forma rápida y eficaz. ¡No importa la edad, la experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a cualquier momento del día: para desentumecerse al levantarse, revitalizarse a media tarde o destensarse por la noche. Descubra cómo reducir la tensión esté donde esté, ya sea en la habitación, frente a su mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche.

    5,95 €
    Disponible

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  • Potenciar la energía

    SENCILLO Y NATURAL

    Potenciar la energía

    Ejercicios de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

    Janet Wright

    Instrucciones paso a paso para potenciar una energía duradera, independientemente de su edad, condición física o estilo de vida. Rutinas de ejercicios que ese ajustan a su vida cotidiana, entre las que se incluyen prácticas al levantarse de la cama, reconstituyentes para el mediodía u otras estimulantes antes de salir por la noche. Ejercicios para realizar en cualquier lugar, ya sea en un parque, en su coche, en su escritorio, en el sofá o en la cama.

    5,95 €
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  • Karma yoga

    UNA VIDA SALUDABLE

    Karma yoga

    Yoga en la vida cotidiana

    Joss Guin

    Concéntrate en cualquiera de estas diez poderosas posturas y meditaciones de yoga, y experimenta la energía y la armonía que introducirán en tu vida. Fortalécete, alcanza la paz interior, libera el estrés. Saca el yoga de la estera y llévalo a tu vida cotidiana: trabaja en armonía con todo aquello que se te presente.

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  • Taichi mariposa

    UNA VIDA SALUDABLE

    Taichi mariposa

    Salud, energía y tranquilidad

    Martin Faulks

    El taichi es la forma de ejercicio más popular del mundo debido a su asombrosa capacidad para sanar y conservar la salud. El estilo más fácil y, sin embargo, más eficaz del taichi cuenta con tan sólo siete sencillos movimientos: ¡el taichi tradicional tiene ciento ocho! Esta rutina, el único estilo de taichi que puedes aprender en un solo día, se puede llevar a cabo en cualquier lugar, por muy pequeño que sea el espacio del que dispongas.

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  • Secretos para meditar

    UNA VIDA SALUDABLE

    Secretos para meditar

    Técnicas para alcanzar la armonía

    Philippa Faulks

    Una guía práctica y fácil de utilizar. Técnicas y posturas sencillas que te ayudarán a meditar de forma adecuada. Símbolos, mantras y mudras para centrar la mente. Técnicas básicas de relajación mediante meditación estática o en movimiento.

    No disponible temporalmente

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  • Masaje facial

    SENCILLO Y NATURAL

    Masaje facial

    Masajes de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

    Beata Aleksandrowicz

    Instrucciones paso a paso para darse un masaje a sí mismo, a su pareja, a su hijo o a sus amigos, incluso si nunca antes ha dado masajes. Descubra los masajes propuestos para su día a día: para despertarse por la mañana, para recargar energías a mediodía, para liberar el estrés por la tarde o antes de una reunión importante. Busque los masajes que podrá practicar esté donde esté: en el parque, en la oficina, en el baño, en el avión o justo antes de irse a dormir.

    No disponible temporalmente

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  • Masaje

    SENCILLO Y NATURAL

    Masaje

    Masajes de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

    Beata Aleksandrowicz

    Instrucciones paso a paso para darse un masaje a sí mismo, a su pareja, a su hijo o a sus amigos. Descubra los masajes propuestos para su día a día: para despertarse por la mañana, para recargar energías a mediodía o para liberar el estrés por la tarde. Busque masajes que podrá practicar esté donde esté: en el parque, en la oficina, en el baño o antes de irse a dormir.

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  • Cristales

    Cristales

    Guía cristalográfica con información sobre más de 100 cristales para disfrutar de una vida sana y feliz

    Simon y Sue Lilly

    Incluye un perfil detallado de más de cien cristales con sus propiedades terapéuticas y otros usos prácticos. Cada mineral va asociado con sus cualidades primordiales, de manera que es fácil localizar el que mejor se adecue a sus necesidades. Ideas prácticas a la hora de elegir y utilizar los minerales con propósitos específicos, desde aliviar un dolor hasta crear un espacio «sagrado» en casa.

    5,95 €
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  • Niños

    Niños

    cómo piensan, aprenden y crecen de los 2 a los 5 años

    Desmond Morris

    Analiza el mundo de los niños de entre 2 y 5 años, cuando dejan de ser bebés y comienzan su largo camino hacia la independencia. Estos primeros años confirman una época en la que su capacidad de aprendizaje y exuberancia vital no tienen parangón, y en esta intuitiva guía dispondrá de información precisa sobre todos los aspectos del desarrollo. Se incluyen perfiles año a año que describen los patrones de crecimiento, el comportamiento emocional y social, las habilidades físicas y cognitivas.

    26,00 €
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  • Salud para la mujer

    Salud para la mujer

    Guía completa de nutrición y terapias naturales para mujeres de todas las edades

    Marilyn Glenville

    Tratamientos convencionales, nutrición, suplementos, terapias naturales y autoayuda para prevenir problemas de salud, superar dolencias y disfrutar de una salud óptima. Una amplia información que le ayudará a tomar decisiones consecuentes acerca de su propio cuerpo y su funcionamiento, así como sobre el modo de mantenerse sana. Obra ilustrada imprescindible para las mujeres que ofrece respuestas a todas las dudas acerca de su cuerpo.

    9,95 €
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